Головные боли напряжения, боли в шейном отделе, онемение верхних конечностей во время сна-распространённые проблемы, беспокоившие хотя бы раз каждого человека. Неправильное положение головы и шеи во время сна влияет на описанные жалобы.

Разочаровывающая новость — волшебной фирмы/формы/такой подушки,чтобы подошла каждому...нет.

Малышам до года подушка не нужна от слова совсем. Помимо риска неправильного формирования изгибов позвоночника возникает риск синдрома внезапной смерти — малыш может во сне перевернуться и уткнуться носиком в подушку.

Так же, как правило, не требуется подушка до 3-4х лет, пока позвоночник приобретает все 4 изгиба.

У взрослых.

Есть множество схем, рассчитывающих среднюю высоту подушки. По ним в основном работают консультанты в магазинах. Но шейный лордоз (изгиб кпереди) у всех разный, голова по-разному запрокидывается, когда человек лежит на спине. Соответственно средние вычисления не могут подойти каждому.

Самое важное в подборе подушки-положение головы относительно всего туловища. Перед выбором обязательно полежать на подушке.

Голова и туловище должны быть на одной линии. Попросите своих близких оценить ваше положение лёжа и на боку.

Ниже представлены фото положений головы на разных подушках.